干眼症是一种以眼部不适、视力下降等症状为主的眼部疾病。它是因为泪液分泌减少、泪液蒸发过快或泪液质量异常而引起的。包括普通干眼症、特发性干眼症、药物性干眼症等多种类型。
干眼症的主要成因是现代生活方式的改变。随着人们生活和工作的方式的改变，人们的眼部用电脑、手机、平板等电子产品时间逐渐加长，而眨眼的次数却减少了，导致眼部水分蒸发快，泪液水分减少，从而引起干眼症。
干眼症可以通过以下几种方法来预防：
1.用眼正确：长时间用电脑时每隔20分钟最好休息5分钟凝视远处，适当活动身体，调整肢体状态。此外，也不应对着空调或风扇吹气；
2.泪液替代物：干眼症患者可以使用泪液替代物，缓解眼部干燥症状；
3.饮食预防：多吃绿叶蔬菜、鲑鱼等含有omega-3等脂肪酸的富含营养的食物，有助于预防眼部疾病；
4.保持眼卫生：注意眼睛卫生，避免用手揉眼睛。敏感人群应避免使用某些化妆品。
5.定期检查：及时寻求医生帮助，由专业人士定期检查，延缓发生干眼症的年龄。
希望大家能够注意眼部健康，并且通过常见的方法预防干眼症。
