疫情、工作、家庭等各种原因让我们周围的人都在抱怨压力大，而面对压力，若长期无法解决，会大大影响我们身体和心理健康。那么，我们应该如何解决这些问题呢？
首先，我们可以从心理层面入手。积极健康的心理状况有助于减轻压力。因此，我们可以通过学习心理保健知识，如定期进行深呼吸、进行运动、学习冥想等方式缓解心理压力。
其次，生活习惯的调整也是很重要的。我们需要有规律的作息时间，保证充足的睡眠，多运动，保持良好的饮食习惯，尽可能少的吃垃圾食品等等。
最后，我们也可以通过与家人、朋友聊天、分享生活中的喜悦和烦恼等方式来舒缓压力。
