近日天气炎热，不少人感觉口干舌燥，容易上火。其实，吃水果是一种非常好的降火方式。下面介绍七种能够降火的水果，不论你是上火了，还是想要补充维生素，都可以考虑尝试。
1. 香蕉
香蕉是一种富含钾的水果，能够帮助调节平衡体内的电解质，对缓解情绪波动有着很好的帮助。
2. 橙子
橙子富含维生素C，能够增强你的免疫系统，并有助于降低心理压力。
3. 芒果
芒果富含多种维生素和矿物质， 特别是维生素A、C、E、钾、镁等，同时芒果还具有很好的清热效果。
4. 西瓜
西瓜是一种很好的清热水果，能够帮助降低体内炎症。此外，它还能够提供水和电解质，帮助你保持体内的水分平衡。
5. 沙棘
沙棘是一种富含抗氧化剂的水果，能够帮助你的身体抗击自由基，校正平衡身体内部物质分布，增强免疫能力。
6. 柠檬
柠檬也富含维生素C，能够增强你的免疫系统。
7. 樱桃
樱桃是一种强调能量、镁和抗氧化剂的水果，此外还富含维生素C，它能够有助于缓解紧张情绪和体力疲惫。
