吃什么能补气(吃什么能补气？看看这些食物有没有你喜欢的！)

现在社会，大家平时工作学习太过度，往往会让身体逐渐的出现气虚现象，这个时候就需要及时的补充营养来进行调理。那么很多人就会问，吃什么能补气呢？这里为大家介绍几种能够很好地补气的食物。

• 鸡蛋：鸡蛋能很好的扶正，而且富含卵磷脂，能够帮助人们的大脑更好的运转。
• 蜂蜜：蜂蜜富含维生素和糖分，能够很好的调养身体，减轻疲劳感，同时还能提升肝脏的解毒能力。
• 糯米饭：糯米饭能够调节人们的脾胃，并且含有很多的糖分和胶质，有很好的滋补功效。
• 菠菜：菠菜富含铁质和维生素C，能够补脾胃的气血，同时还有预防贫血的效果。
• 芝麻：芝麻富含维生素E和蛋白质，能够很好的滋补身体，并且还能提供丰富的矿物质。
• 猪肝：猪肝含有丰富的蛋白质和铁质，而且还可以很好的扶正。
• 乌鸡：乌鸡肉味甘温，营养价值极高，对健脾胃、补气血、养肝明目、滋润肌肤等均有极佳的滋补功效。