作为春天最美好的礼物,新鲜的竹笋每年吸引着无数吃货前来品尝。竹笋富含蛋白质、脂肪、多种氨基酸和微量元素,营养价值极高。想要尝试自制美味竹笋菜,一定不能错过以下几款简单易做的菜式。
1. 竹笋鸡蛋羹
材料:新鲜竹笋30克、鸡蛋2个、盐、味精、食用油适量。
做法:
(1)竹笋洗净去皮后切成小块,鸡蛋打入碗中并打散备用。
(2)平底锅倒入适量油,加热后放入竹笋炒匀,加盐调味。
(3)倒入鸡蛋并轻轻搅拌,待鸡蛋凝固即可关火出锅。
2. 竹笋腐竹烤鱼卷
材料:新鲜竹笋100克,腐竹2张,草鱼肉末200克,洋葱、姜、蒜末适量,盐、鸡精、胡椒粉适量,食用油适量。
做法:
(1)将竹笋去皮切成细丝,腐竹泡软,鱼肉末加盐、胡椒粉、鸡精拌匀。
(2)将腐竹平铺在砧板上,草鱼肉末上面码成一个矩形,加上竹笋丝、洋葱、姜、蒜末,依次卷起,刷上食用油。
(3)放入预热好的烤箱中,小火烤10分钟,烤至表面金黄即可。
3. 竹笋豆腐汤
材料:嫩豆腐、鲜竹笋、玉米、木耳适量。
调料:盐、鸡精、葱花、姜末、油、清水适量。
做法:
(1)豆腐切块,鲜竹笋煮熟切片,玉米切成块,木耳泡软切块。
(2)先将砂锅加热,倒入少量油,爆香葱、姜末,倒入适量清水,烧开后加盐,鸡精升味,放入豆腐煮至溶化,再放入鲜竹笋,木耳和玉米。
(3)大火烧煮20分钟左右,然后撒上葱花就可以出锅了。
以上三款菜式是竹笋料理中的经典之作,不仅美味可口,而且简单易做,是您春日美食的首选!