得瑟得瑟是近年来流行的网络用语，意思是指为了让自己看起来更优秀而表现得过于自信、得意。然而，这种状态下的人往往容易因为自大而把握不好人际关系，还会因为一些小事而情绪失控。所以，怎样调整自己的心态才能掌控情绪呢？
首先，要认识到得瑟得瑟只是表象，你真正做到优秀还需要不断的努力。其次，不要过度自我陶醉，要明确自己的优点和不足，保持平和心态。此外，遇到挫折和困难时也不要轻易放弃，要有韧性和坚持心态。最后，珍惜和感恩身边的人，多关心他们、倾听他们，在适当的时候寻求帮助和支持。
如果你总是在得瑟中习惯性地表现得过于自信，那么这些方法对你来说是非常有用的。把持住情绪可以让你变得更加优秀，这是每个人都应当学会的技能。
