绿豆在中国当地又被称为绿豆子、冰糖豆等,性微寒味甘,助消暑,很适合夏季食用。许多人以为煮绿豆汤很简单,其实却有许多细节需要留意才能做出一碗美味的绿豆汤。今天我们将教你正确的煮绿豆汤的方法,让你在家也能享受清凉爽口的绿豆汤。
食材准备:
- 绿豆250克
- 冰糖或白糖适量
- 水5杯
步骤:
1. 先将绿豆浸泡水中约3小时以上,至少泡4小时,让绿豆受水至少膨胀1/3。这样做可以使绿豆更容易煮烂,同时也煮出软滑入口的绿豆汤。
2. 浸泡后的绿豆,先用流水把豆子洗干净。
3. 再将洗净的绿豆放入锅中,加入清水,开大火。待水开后,改小火,不断翻动豆子,煮到豆子开始破皮。
4. 把煮好的绿豆汤去掉浮沫,再加入冰糖煮到糖融化,即可关火。
小贴士:
1. 不要在绿豆中加入盐、酸性物质,否则会破坏绿豆的健康功效。
2. 煮的时候可以用大米和绿豆同煮,经过高温煮沸后,绿豆表面的根部及弯曲的部分更加白亮美观。