随着人们健康意识增强，保健品越来越受到大众的重视，市面上保健品种类繁多，很多人不知道如何选购适合自己的保健品，下面就来介绍一下选购保健品的几个要点。
第一要点：了解自身状况
选购保健品之前，首先要了解自身状况，需要询问医生或者完成体检。不同人群有不同的需要，例如孕妇、老年人和饮食挑剔者等，对保健品的需求也各不相同，选购保健品前要对自己的身体情况做出了解和分析。
第二要点：参照自身需求选择品种
在选择保健品的时候，要根据自身的需求确定种类。比如想增强免疫力、补充维生素、调整肠道菌群等，可以选择适合的保健品，要注意不要盲目跟风，选择不符合自己实际情况的保健品。
第三要点：了解成分和剂量
在选购保健品时，一定要了解保健品的成分和剂量。有些保健品的成分过多或是含有过量的单一成分，有可能会对身体健康造成影响，要保持警惕和谨慎。
选购保健品时，建议选择大品牌的正规渠道，选择合适的品牌和制造商，重视产品的信誉和深入了解其特点和属性，避免选择劣质或有害的保健品。如果没有经验或是担心选择出现问题，可以从医生、健康专家或是身边的朋友处获得帮助和建议。
