三步踩让你的行走更加稳健

三步踩这项练习是目前很受欢迎的健身方法之一，由女明星景甜倡导并成为其健身专利。具体方法是在步行时，不是以两步轮换进行，改为三步踩方式，步伐变得更大，可以带动身体更多的肌肉参与到运动中，有利于锻炼肌肉和产生协调性，可以让整个身体得到更好的锻炼效果。