每个人都有自己享受生活的方式，无论是旅行，看书，还是吃美食等等，这些都是减轻压力的好方法。不过要真正做到“山风一样自由”，压力越多，放松的难度系数就越高，于是，我们要从日常生活中寻找减压能量，让自己变得轻松自在。
首先，我们要找到自己喜欢做的事情并持之以恒地去做，无论是运动，旅行还是绘画，让自己在做这些事情时能够忘却其他烦恼，专注于眼前的事物。同时，我们还可以和朋友或家人聚在一起，分享自己的感受，释放情绪，这样可以得到更多支持。
除此之外，科学研究发现，日常饮食和作息也会影响我们的心情。我们可以多吃含有色氨酸的食物，如鸡蛋、牛奶等，色氨酸可以促进身体合成血清素，缓解紧张情绪。此外，规律的作息也可帮助我们更好地调节自己，提高睡眠质量，从而减轻大脑的压力。
减轻压力不是一时半会的事情，需要我们长期坚持，摆脱生活中的烦恼，让自己能够清净自在。从现在开始，让我们一起做一名拥有“山风一样自由”的人，告别压力。
